Delavnice osebne rasti in povezovalne komunikacije
Delavnice so namenjene podpori pri osebnem razvoju, krepitvi notranje jasnosti in gradnji odnosov, ki temeljijo na spoštovanju, avtentičnosti in medsebojnem razumevanju. Temeljijo na načelih humanistične psihologije ter sistema nenasilne komunikacije (NVC), ki jo je razvil dr. Marshall Rosenberg.
Na srečanjih se učimo prepoznavati in izražati lastna čustva ter globlja hrepenenja oz. potrebe, hkrati pa razvijamo sposobnost poslušanja in razumevanja drugih. Izvedba temelji na praktičnih vajah, dialogih in izkustvenem učenju, kjer udeleženci skozi varno in podporno okolje raziskujejo nove načine komunikacije. Proces je zasnovan tako, da postopno krepi stik s sabo in odpira prostor za bolj pristne, sočutne in povezovalne odnose.
Delavnice so namenjene vsem, ki si želijo več jasnosti v sebi, pristnosti v odnosih in notranjega miru v vsakodnevnem življenju.
Spoznaj se 💡
Podpri se 💞
Izrazi se (iz sebe) 🌱
Mladostništvo je čas sprememb, iskanja samega sebe in soočanja z izzivi doma, v šoli ter v odnosih. Ob hitrih družbenih spremembah mladostniki pogosto občutijo negotovost, osamljenost in težko najdejo občutek pripadnosti. Namesto prave opore se pogosto zatekajo k medijem, kar prinaša še več primerjanja, stresa in ranljivosti za zasvojenosti ter destruktivna vedenja.
Zato je ključno, da se naučijo nasloniti nase, prepoznati svoje občutke, potrebe in meje ter graditi notranjo stabilnost.
Program » Spoznaj se, podpri se, izrazi se « mladostnikom v varnem okolju 5 delavnic s sovrstniki nudi orodja samoregulacije, s katerimi se lahko podprejo ter orodja izražanja in sebe ob zavedanju in upoštevanju potreb drugih:
- prepoznavanje in predelovanje čustev,
- obvladovanje stresa in uravnavanje živčnega sistema,
- gradnja samozavesti in notranje opore,
- sprejemanje sebe in razvijanje empatije,
- prepoznavanje in postavljanje meja,
- konstruktivno izražanje potreb.
S tem krepijo notranji mir, samopodobo in čustveno inteligenco, lažje obvladujejo stres, izboljšujejo fokus in se učijo v negotovem svetu opirati nase – ne na zunanje ideale.
Mladostniki stari od 12 do 15 let.
Trajanje: delavnice potekajo v sklopu 5 srečanj / 5 ponedeljkov od 16. do 17.30 ure (90 minut).
Lokacija: Prostori Mestne knjižnice Ljubljana – Bežigrad na Einspielerjevi 1 v Ljubljani.
Način dela: manjše skupine (od 8 do 10 udeležencev), poudarek na izkustvenem učenju, refleksiji in prilagojene skupini in njihovim potrebam.
Udeležba na delavnicah je brezplačna, a je ob prijavi potrebno plačati enkratni prispevek 15 € za pripravo prostora in materiale.
Prijave so obvezne in sicer prek spletnega obrazca ali na urska.marinko@socutna-podpora.si do srede, 5. novembra 2025.
Pomembno: V kolikor na delavnico prijavljate mladostnike, ki imajo izražene specifične težave, posebne potrebe, prosimo, da nas na to opozorite. Srečanja so namenjena skupinski podpori in žal niso individualno terapevtsko obarvana.
Delavnice vodim z željo, da mladim ponudim prostor, kjer so lahko slišani, sprejeti in razumljeni točno taki kot so. Tako se ustvari prostor, kjer se srečajo s svojo notranjo močjo, na katero se naučijo upirati in tako izrazijo sebe.
